为推进心理素质拓展活动在学生群体全覆盖，探索建设心理素质拓展基地的实践经验，进一步提升我校朋辈心理工作团队凝聚力和专业水平。3月4日，我校心理中心邀请专业心理素质拓展培训机构为四叶草团队全体互助员开展了一期以“追求卓越，挑战自我”为主题的全员心理素质拓展活动。

当天上午，“小草”们在学校足球场集合集队，教练讲述本次素质拓展活动的目标与主旨，明确活动规则和注意事项。现场气氛热烈，“小草”们斗志昂扬、情绪高涨，对后续活动充满期待。

同心圆

伴随着教练的一声令下，大家围圈牵手，开始第一个拓展项目——同心圆。“小草”们展开收拢构成同心圆，听从指令做出大圆、小圆、人椅等队形。活动通过肢体接触打破拘束，消除隔阂，为拓展氛围做铺垫，大家快速进入了活动状态。

组建团队

在教练们的指导下，全体小草分为绿、橙、红、蓝四个队，并推选队长。集体发挥创造力创建特色队名、口号和本队的Pose，随后进行团队风采展示。增进集体凝聚力，加强团队成员的沟通交流，使彼此间相互熟悉。

随后教练通过齐眉棍、激情鼓掌等小游戏营造团队愉快的素拓氛围，讲解个人突破自我与融入团队的心理知识。大家争相参与、举手发言，欢声笑语中享受快乐，交流碰撞中收获成长。

雷区取水

第二个素拓项目是雷区取水。在一个直径5米的雷区中间有宝贵的水源，仅用一根绳子，小草们要在不接触雷区的情况下取到全体队员的饮水。活动让大家感受团队间有效的配合、衔接以及自我控制能力，使大家懂得为了共同的目标而努力，增强了团队的责任感。

团队战鼓

第三个素拓项目是团队战鼓。每个小组将一面四周系着长绳的鼓围住，每人牵拉其中一根绳子，队长把球放到鼓上，全体队员通过对绳子的控制来进行鼓面颠球，以达到多次颠球的目的。通过这个项目培养团队密切合作与个人控制平衡的能力，锻炼了团队锲而不舍的精神。

变形虫

第四个素拓项目是变形虫，队员们排成一列纵队，用眼罩将所有队员眼睛蒙上，队伍末端一名队员不蒙眼，他作为变形虫的眼睛，通过特殊的信号在队员肢体间传递，指挥队伍前进，并跨越障碍完成任务。在这个项目中，理解服从是前提，执行是责任。通过这个活动，大家都明白了沟通与相互信任的重要性。

活动结束，小组代表分享成长与收获。时间在欢声笑语中飞逝，上午的旅程到此告一段落了。大家都满载着喜悦进行短暂的休息，为下午的器械项目养精蓄锐。艳阳高照、微风徐徐，心理素质拓展活动在下午迎来了高潮，激动人心的器械项目拉开序幕！

高空断桥

第五个素拓项目是高空断桥。“小草”们依次攀爬上一座高约10米的断桥上，克服压力奋力向前跃到对侧再返回。这样一个在平地上可谓轻而易举的动作，当远离了地面后，在高空上却是谈何容易。当我们接受挑战，顶住高空环境带来的压力，勇敢地跃出去后，这个项目带给我们的就不仅是成功跨越的喜悦和成就感，还收获了更多面对挑战时的勇气与自信。

高空相依

如果说“高空断桥”是对自我勇气的提升，那么“高空相依”便是对团队信任的加深。第六个素拓项目是高空相依。“小草”们两人一组，各踩一条悬于空中约10米处的钢索，两条钢索以V型排列成“桥”，成员需相互支持，横向移动到另一端完成挑战。“小草”们面对面相互配合，通过手推手的方式，互相为对方维持平衡，安稳地抵达终点。通过这个项目大家学会相信队友，打破内心束缚与人合作，在相互帮助中共同进退，更好地提升了团队的凝聚力。

毕业墙

最后一个素拓项目是毕业墙，全体小草要在不借助工具的前提下全部翻越4米多高的毕业墙。面对高墙，大家深知任凭一个人的能力再强，也不可能徒手攀越，但依靠集体的力量却可以。简单商量对策后，所有“小草”团结合作，全力以赴地面对挑战。无论挑战有多困难，大家都没有放弃任何一名队友。最终在大家的共同努力下完美地通过了挑战。这个项目让大家懂得一个完美的团队都会以团结为核心思想，在面对不同的困难和挑战时，团队的凝聚力、关心、鼓励、信任等等都无形中使团队更加团结和强大，能爆发出无穷的力量与智慧！

素拓活动圆满结束，教练为积分第一的红队颁发小礼品，并为活动作总结。他们点评道，每支队伍都全情投入、群策群力、互助互信，能够克服困难，较好地完成了每一个素拓项目。早上大家参加活动还很生疏，不好意思牵手，拉人也是只浅浅拉一下衣角；但是，下午活动结束时大家已经可以把后背完全交给别人，拥抱、信任和依赖队友了。教练们勉励“小草”，每一次素拓项目都是新的挑战，正如我们生活工作中会面对重重困难，只要我们不断融入集体，勇敢尝试，努力进取，就一定会攻克难关，取得成长进步。

回顾素拓活动，大家一步一步消除隔阂，克服困难，完成一个又一个任务，悄悄凝聚力量，突破自我极限，默默融入集体的过程太动人了，太精彩了，这就是青春的颜色吧。希望我们四叶草团队的小伙伴们越来越紧密，越来温暖，越来越优秀！