“瑜”悦身心、健康生活
——学生公寓文化生活馆瑜伽课全新上线
历数近年的运动热门，瑜伽（Yoga）必然是榜上有名。瑜伽源于古印度，是一项有着悠久历史的体育活动，通过调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一，是集缓解压力、塑身、减肥等功能为一体的健身运动，在动与静的结合中，通过放松全身来提高身体的协调性。为更好丰富同学们的课余生活，积极响应同学们的多元化个性需求，学生公寓文化生活馆在12月全新上线瑜伽课程。
12月11日晚19点30分，第一堂瑜伽课热力开启。瑜伽老师首先向同学们们介绍了瑜伽的历史背景、本次课程教授的阿斯汤加瑜伽及练习的注意事项。伴随着优美柔和的音乐，同学们学习热情高涨，在瑜伽老师的引导示范、动作分解下，放松心情、调整呼吸，纷纷开始了练习。瑜伽老师也及时纠正着同学们的一些不规范动作，帮助大家更好地完成瑜伽体式。
瑜伽体式练习
动作纠正
一个半小时的课程下来，大家虽然大汗淋漓，但这种运动后的愉悦感、轻松感也贯穿全身。土木工程系测量2004班韦丹妮同学说，她特别喜欢瑜伽练习中安静、放松的心情，以后也会继续坚持这个爱好，邀请对瑜伽感兴趣的朋友一起来学习瑜伽。
土木工程系测量2004班韦丹妮（右一）
艺术设计系宝玉石2001班卢利和同学表示，自己对瑜伽有过了解，通过瑜伽可以强身健体，陶冶情操，也希望通过分享课程感受，以后和朋友们一起报名学习瑜伽，共同锻炼身体、加深友情，非常感谢学校提供的这么好的学习机会。
艺术设计系宝玉石2001班卢利和（右一）
本次教授课程的瑜伽老师有着十多年的瑜伽教学经验。她很开心地表示，这节课程开展非常成功，这一期的学员们的学习能力和领悟能力很强，他们在短短一节课的时间里就完成并突破了一个体式。希望同学们可以利用课余时间多练习，坚持下去，不仅可以提高身体素质，也能提升个人的内在气质。
课后合影
瑜伽不仅表现为外在的形体气质，更是在往内心深处修行。学习瑜伽，既可以锻炼身体，也可以放松心情，帮助练习者学习控制个人的呼吸、情绪、力量。
亲爱的建院学子们，向美好生活远航的旅途中，健康的体魄和健全的心灵缺一不可。让我们一起运动吧，“运”育人生梦想，动出不悔青春！“瑜”悦身心，健康生活！
