亲爱的家长朋友们：

你们好！

今年5月，教育部印发《关于开展首个全国学生心理健康宣传教育月活动的通知》，决定以“全社会都行动起来，共促学生心理健康”为主题开展首个宣传教育月活动，旨在通过形式多样的宣传教育活动，营造积极关心关注、支持参与学生心理健康教育的良好社会氛围，提升师生和家长心理健康知识水平和素养，推动学生心理健康工作提质增效，促进学生身心健康发展。

当今学生的心理健康已经成为社会各界关注的焦点，而我们家长作为孩子最亲密的人，对孩子心理健康有着举足轻重的影响。爱是心灵的港湾，家人的支持理解和关心陪伴是孩子遇到困扰时最具治愈的力量之一。为了孩子的心理健康，让我们家校携手行动起来，共同呵护孩子心灵，助力孩子健康成长。

一、倾听孩子心声，加强家校沟通

爱孩子从懂孩子开始，懂孩子从倾听开始。您的孩子可能会向您倾诉受到的委屈和心里的想法，身为父母，不要一味否定，要耐心倾听孩子的心声，走进他们的内心世界，做他们的知心朋友。要尊重孩子的个体差异，理解他们的想法和感受，学会换位思考，站在孩子的角度去理解他们的行为，并给予适当的指导和引导。同时，可以主动与老师多交流沟通，了解孩子的在校动态。

二、用爱陪伴孩子，用心互动交流

在假期寻找机会和孩子建立家庭交流时光，在陪伴的过程中，要全心全意地投入，避免空洞的说教和敷衍，让孩子感受到亲人间的亲密感以及父母无条件的接纳。当孩子压力过大时，学会和孩子一起分析压力产生的原因，共同探寻解决办法。如果您在外地工作，百忙之余，每周至少1次利用电话、视频等方式与孩子交流学校的学习生活情况，给予他们鼓励与关心，尽量满足孩子内心的情感需求。

三、以鼓励为主，客观指出不足

当孩子学业不理想或遇到其他挫折时，心里一定会非常难过和担心。此时，需要家长敏锐的洞察和给予真诚的鼓励。要教育孩子勇敢面对失败和挫折，学会从挫折中学习与收获，感受过程的美好。如果犯的错必须要批评时，家长们请遵守“肯定三句批评一句”的原则，多对孩子说包容的话，信任的话，激励的话，让孩子感受到尊重，享受到赞美，体会到关心，得到支持的力量。

四、调整沟通，正确处理亲子冲突

发生亲子冲突时，家长要先处理好自己的情绪，再找机会用平等尊重的态度与孩子一同商量化解冲突。千万要记住：不用极端的言行逼迫孩子承认错误与失败，不苛求对错，要维护孩子的自尊；允许孩子有冷静的时间与空间，待亲子双方都冷静下来再平等沟通；对孩子不娇纵也不过分严苛。

请记得沟通是双向的，假如生活不易，工作不顺，请家长朋友们适度表达，相信孩子们足够成熟，能够体谅，会懂！

五、及时发现异常，树立求助意识

要密切关注孩子异常心理、行为特征，一旦发现孩子的行为或心理存在异常，应迅速且坦诚地与学校进行沟通。“心病要治！心病药治！”是正确有效的做法。抑郁症、焦虑症、精神分裂症等心理疾病在大学生群体中并不少见，并且是在家人正确关心、医疗正式介入下能够缓解身心痛苦的疾病，请家长不要过分的担心而错过了最佳的调节时间。

如果孩子们正在承受突发急性心理疾病的困扰，建议家长暂缓复学，治病缓解精神痛苦为急要，建院就在这里，随时欢迎状态万全的孩子轻盈归来。假如您一时半会拿不定主意，欢迎表明家长身份并咨询我校心理中心，咨询电话0771-3831523，我们将竭诚为您服务（工作日服务时间：周一至周五上午8:30—12:00，14:30—17:30）。

亲爱的家长朋友们，孩子的身心健康是你我共同的心愿，也是教育人持之以恒的奋斗目标。“陌上花渐开，希望次第来”。让我们家校社携手并肩、同心协行，为孩子共同撑起一片心灵的绿荫。

感谢您的理解、支持和配合，并祝工作顺利，阖家安康！

                           党委学生工作部

                           （党委武装部、学生工作处）

                           心理健康教育与咨询中心

我校心理健康教育与咨询中心

地址：学校体育馆东侧

占地面积约800平，拥有功能室8间，室内外环境营造温馨舒适安全的心理氛围。配备宣泄呐喊、智能反馈音乐放松椅、 智能体感互动宣泄等10余种系统和设备。

除开展常规心理服务，学校每周二下午学校邀请广西心理卫生协会秘书长、获得广西精神医学终身成就奖（三人之一）的伍业光教授入驻心理中心，为同学们免费提供专业心理服务。

我校学生社区心灵驿站

地址：8、9栋学生公寓东侧连廊（4公寓门厅对面）

分为“遇见”“自在”“暖心”“安心”4个功能室，为同学们提供全方位、多角度、零距离的学生社区心理健康服务。

同学们还可以在“到梦空间”平台报名“心灵驿站”活动，与“四叶草”团队的朋辈心理互助员们开展手工DIY、观影读书，获取身心愉悦的放松体验。

我校心理咨询、预约电话：（0771）383153

我校心理咨询、预约QQ：924241294

也可扫码网络预约心理咨询、音乐放松、情绪宣泄等心理服务。

我校心理服务网络自助预约步骤：

一、长按识别二维码进入预约系统。

二、用户名为学号，密码为A+身份证后六位。
三、完善基本信息、点击保存。

四、进入首页，点击想要预约的“心理咨询”“音乐放松”“情绪宣泄”等模块。
    五、完善资料点击“保存”后点击下一步。
    六、如果不确认预约信息、点击“确认预约”完成预约或点“返回”可修改预约。

附上相关心理健康资源供家长朋友们不时之需:

全国心理援助热线：400-161-9995（24小时）

全国心理危机干预热线：800-810-1117（24小时）

010-82951332（24小时）

自治区心理援助热线：0772-3136120（24小时）

南宁市心理援助热线：0771-3290001（8:00-22:00）

南宁青少年心理咨询和法律援助热线：12355（8:00-22:00）